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华夏彩易马会心水论坛 特码网心水论坛女柔冬训双管齐下 刘欢缘:

来源:未知 时间:2015-01-18 10:10

冬训期间,亚运女柔无差别级冠军刘欢缘每天与陪练摔上百余次。她的想法很简单——去伦敦实现梦想!

走进中国女子柔道队的训练馆,要在几十人中找出无差别级两届亚运冠军刘欢缘很容易——1.95米的身高立即能抓住人的眼球。再看看围在她身边的几个彪形大汉,个个膀大腰圆。“没有近300斤的体重,当不好她的陪练。”每天,这些陪练都得陪刘欢缘摔上上百回,陪练可以轮着来,可她全得靠自己,http://www.001132.net/www_001132_com/201501/48.html,http://www.331567.net/331567_com/201501/131.html

“老刘,你那是什么怪声。”听着弟子在训练结束进行牵拉放松时的惨叫声,女柔主教练傅国义忍不住笑起来。此时,http://www.456277.net/www_456277_com/201501/138.html,华夏彩易马会心水论坛,www.786666.com,刘欢缘不出声了,http://www.528138.net/528138_com/201501/134.html,http://www.001132.net/www_001132_net/201501/47.html,她连喊疼的力气都没有。原本是用来放松的牵拉成了对刘欢缘最痛苦的“折磨”,因为经过一整天上百次的拉拽抱摔,她的肌肉早已酸痛到极点,筋疲力尽地坐在垫子上,她甚至连弯腰都做不到了。几个教练轮番帮她压腿、压手臂,刘玉香教练甚至跪到她背上帮她压肩背进行放松。

“今年冬训我必须加把劲儿,去年冬训没有系统训练,世锦赛也没比好。亚运会回来两天就去阿联酋打比赛,最近一直在以赛代练,很累,风云心水论坛!但我得顶过去,本港台开奖现场直播,2011年世锦赛得冲上去。”作为一个和柔道相伴走过13年的老将,刘欢缘对每天繁重的训练有独特的理解,“以前觉得,这十年如一日重复来重复去的训练枯燥死了,现在我努力从细节中找乐趣。毕竟是对抗项目,要斗志、斗勇才能赢。”看着身边的小队员有时玩心重、训练不够认真刻苦,刘欢缘会开导她们,听她们吐苦水。“练了那么多年,失败和成功的经历都很多了,大家平时在一起练,就要互相帮助和关爱。”

从多哈到广州,刘欢缘两次捍卫了中国女柔在无差别级上的荣誉。两枚亚运金牌让这位28岁的老将拥有了继续坚持的勇气,也让人们看到了她在伦敦实现突破的希望,“2009年我一度想要退役。后来教练开导我,香港天下彩报码,帮我走出低谷,特码网心水论坛,支付宝高手心水论坛。我现在看淡了输赢。我相信我有能力站在伦敦的赛场上实现梦想,零零八高手论坛。”本报实习记者 袁雪婧

女柔冬训双管齐下

冬训就是关起大门封闭训练吗,六合同彩记录?对很多国字号队伍尤其是重竞技项目来说,红叶高手心水论坛,冬训似乎就是如此。国家柔道队在今年创新冬训思路,实行挖潜和实战两手抓。

1月24日,http://www.001132.net/001132_com/201501/46.html,当记者走进国家柔道队在北京奥体中心的训练馆,9块大柔道垫拼连在一起,每块垫子上三四对队员捉对对抗,六七十人相继发出拉拽、翻滚、摔打声。“这两天国家队和地方队队员一起训练,地方队是为了参加26日举行的国家队公开赛,这个比赛每月月底都会举行一次。”女柔国家队主教练傅国义介绍说,队伍打完亚运会就马不停蹄转训青岛参加国际柔道大奖赛,元旦刚回到北京,仅调整一周又远赴阿塞拜疆参加世界大师杯赛,大年初一又要踏上前往法国、德国参加世界大满贯赛和大奖赛的征程,http://www.019111.org/www_019111_com/201501/92.html,http://www.444559.net/www_444559_com/201501/138.html

这种创新的短周期、小版块参赛模式是国家柔道队针对今年冬训特别研究制定的,“今年冬训是伦敦奥运会前最后一次针对体能和技战术进行改革的机会,明年冬训只能进行小幅完善和改进了。”在短暂调整期,教练组还要针对前一段的比赛情况及时调整技战术节奏,进行针对性加练,帮助队员做好迅速恢复等。“每隔不到20天就参加一次大赛,http://www.019111.org/019111_com/201501/91.html,这是出于对队伍实战能力提升的考虑,因为奥运选拔早已提上日程。以往冬训要求的专项体能、技能和扎实基础必须在比赛间隙的短暂调整中实现挖潜。只有两手都抓牢,香港賽馬會資料網,队伍才能通过今年冬训真正提高综合实力。”傅国义说。

对频繁而消耗大量体力的训练、比赛,队员们不但没有怨言,反而保持高昂的激情。“快坚持不住时,http://www.528668.net/www_528668_com/201501/135.html,www.345118.com,就看看馆里的励志标语,大家互相鼓励。”女队员刘欢缘说。场馆上空的“细、狠、智、恒”是让所有队员都严于律己的标杆,而“今天的汗水换来明天的微笑”就是她们拼搏的动力。本报实习记者 袁雪婧 

(:杨诚)